Każda kobieta będąca w ciąży doskonale wie, jak ważne jest to, co będzie dostarczała do swojego organizmu. W końcu to, co ona je, jednocześnie spożywa również jej dziecko. Co jednak bardzo ważne, istotne jest nie tylko to, co się je, lecz również to, czego się jeść nie powinno. Czego nie można jeść w ciąży, aby nie sprowadzić na dziecko zagrożenia? Jakich produktów w pierwszej kolejności należy unikać?
Czego obowiązkowo nie należy spożywać?
Od czego zatem należy rozpocząć listę pozycji, których nie powinno się spożywać w czasie trwania ciąży? Jakie produkty są surowo zabronione i czym grozi ich spożycie?
Jak każdy powinien doskonale wiedzieć, absolutnie zakazany w ciąży jest alkohol. Dorosła osoba broni się przed alkoholem odpowiednio wykształconym organizmem, lecz dziecko, którego organy nie są jeszcze w pełni rozwinięte, jest znacznie bardziej narażone na nawet najmniejszą ilość alkoholu. Coś, co na dorosłej osobie nie robi wrażenia, na dziecku może wywrzeć niezwykle szkodliwy wpływ. Tyczy się to również papierosów, które mogą nawet doprowadzić do poronienia dziecka.
Jeśli chodzi o produkty typowo żywnościowe, to powinno się unikać słodyczy, ponieważ dostarczają one ogromne ilości cukru do płodu. Dodatkowo lepiej unikać fast foodów, ponieważ dostarczają do organizmu puste kalorie, co sprzyja nadwadze i otyłości.
Są jednak i takie produkty, których spożycie może oznaczać zagrożenie powstaniem u dziecka różnych niebezpiecznych chorób. Warto w tym miejscu wymienić zakaz jedzenia serów pleśniowych, które mogą przyczynić się do powstawania listeriozy. Nie powinno się jeść także surowego mięsa, ponieważ może to doprowadzić do powstania toksoplazmozy, niezwykle niebezpiecznej dla płodu choroby. Na sam koniec warto tu jeszcze wspomnieć o jedzeniu surowych jajek, co może doprowadzić do zachorowania na salmonellę.
Jakich produktów lepiej unikać?
Oprócz tych najbardziej oczywistych produktów, których jedzenie jest surowo zakazane, są również i takie, które się odradza, pomimo tego, że nie stanowią bezpośredniego zagrożenia. Jakich produktów nie powinno się zatem jeść ze względów bezpieczeństwa?
Na samym początku warto tu wymienić watówkę, która zawiera ogromne ilości witaminy A. Jej nadmiar może doprowadzić do zaburzenia prawidłowego rozwoju płodu. Nie powinno się także jeść orzeszków ziemnych, ponieważ zawierają one aflatoksyny, czyli substancje stanowiące zagrożenie dla rozwoju dziecka. Na koniec warto jeszcze wspomnieć o kawie, która oczywiście zawiera kofeinę, a ta może doprowadzić do zaburzenia pracy serca u dziecka. Niezalecana jest także herbata, ponieważ ta niesie ryzyko wypłukania z dziecięcego organizmu wapnia.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Czego absolutnie nie wolno jeść w ciąży?
W ciąży absolutnie zakazany jest alkohol i papierosy. Jeśli chodzi o produkty żywnościowe, należy unikać słodyczy, fast foodów, serów pleśniowych, surowego mięsa oraz surowych jajek.
Dlaczego alkohol i papierosy są tak niebezpieczne dla dziecka w ciąży?
Alkohol jest niebezpieczny, ponieważ organy dziecka nie są w pełni rozwinięte i są znacznie bardziej narażone na jego szkodliwy wpływ. Papierosy natomiast mogą nawet doprowadzić do poronienia dziecka.
Jakie konkretne zagrożenia niosą ze sobą sery pleśniowe, surowe mięso i surowe jajka?
Spożycie serów pleśniowych może przyczynić się do powstawania listeriozy. Jedzenie surowego mięsa może doprowadzić do powstania toksoplazmozy. Surowe jajka mogą z kolei spowodować zachorowanie na salmonellę.
Jakich produktów lepiej unikać ze względu na zawartość witaminy A lub aflatoksyn?
Lepiej unikać watówki, która zawiera ogromne ilości witaminy A, a jej nadmiar może zaburzyć prawidłowy rozwój płodu. Nie powinno się także jeść orzeszków ziemnych, ponieważ zawierają aflatoksyny, stanowiące zagrożenie dla rozwoju dziecka.
Czy kawa i herbata są dozwolone w ciąży?
Nie zaleca się kawy, ponieważ zawiera kofeinę, która może doprowadzić do zaburzenia pracy serca u dziecka. Niezalecana jest także herbata, ponieważ niesie ryzyko wypłukania wapnia z dziecięcego organizmu.
